2017年3月16日，来广营养老院，穆淑芹老奶奶面容清矍，衣着整洁，端身正坐在床铺上，接受了北京仁爱慈善基金会“百岁人生”项目的志愿者老师们的采访。
穆老奶奶没有显赫的家世、没有惊天动地的功绩，亦没有可以称赞的儿孙。可以说，她和我们很多人一样，是千千万万普通中国人中的一位。但是，她又是那么的不普通。因为，她即将迎来100年的生命历程，相信她还会走的更远、更远。
高寿一直是人类追求的人生目标之一。现代医学技术高度发展，但高寿的人依然为数不多。据2014年中国老年学会公布的数据显示，中国有百岁老人近6万。也就是说10万人中大约只有4人年岁过百。如此说来，如果人生是一项长跑比赛的话，穆淑芹老奶奶已经是为数不多的获胜者之一了。
穆老奶奶出生于1919年，今年虚岁99岁。她耳聪目明，头脑清晰，身体康健，至今还能自己洗衣服。老人生的孩子都早年夭折，只领养过一个女儿，现在老伴和女儿都去世了。
老人精神状况良好，白天一般不躺着，只有到睡觉时才上床休息，没有老年人常见的午休习惯。采访历时1个半小时，老人自始至终思路清晰，采访结束时精神依然很好。
奶奶跟志愿者们娓娓诉说着她自己的“百岁经”。现在我们一一梳理出来，跟大家分享。
最朴实的长寿秘方：干活
志愿者老师们发现，99岁高龄的穆老奶奶至今生活能自理，身体状况很好。奶奶的养生方法是什么呢？穆老奶奶自己说：“我没有特别的养生方法，就知道干活，迷迷糊糊活到99岁”。
她还跟志愿者老师们细细讲述了自己干活的一些小故事。小时候家里16口人，六个弟弟一个妹妹，还死了一个弟弟一个妹妹。她早早就帮助妈妈照顾弟弟妹妹，白天为弟弟妹妹到河边洗尿布，夜里织网，换成钱后买布做鞋做袜子衣服。14岁妈妈教她擀面条，妈妈妯娌三个，婶子大娘家的面一起擀，三大块面，她擀得又快又好。再大点又开始伺候奶奶，直到她17岁结婚前两周奶奶去世。婚后伺候婆婆，给成衣铺加工衣服，帮忙做结婚礼服、绣花。那时点的是带罩子的煤油灯，头发有时候都被灯烧了。可以说奶奶年轻时没睡过一个囫囵觉。
最智慧的长寿秘方：不争
穆老奶奶说她一生“不会和人打仗，能让人”。别人对她不好她不生气，能忍让。从小弟兄姐妹多，不是她的东西她从来不争。奶奶吃东西她不馋不看。因为脾气好，左邻右舍亲戚朋友对她都好。20岁到了东北，和婆婆过日子。婆婆对她并不好，经常当着她先生的面损她骂她，有错了婆婆打一巴掌、一笤帚也不吱声。无论怎么骂她，她也不争辩。不给吃就不吃，因为她的妈妈曾经嘱咐过她：听婆婆话，婆婆拉扯儿子不容易，老人说什么都不能犟嘴。奶奶牢牢记住妈妈的话，一生老实听话。
最健康的饮食：粗茶淡饭
奶奶平时最喜欢吃的是家常饭，在她看来，擀点面条喝点汤就非常好。闺女在的时候，闺女做什么就吃什么。闺女没了，自己做点吃，虽然都是粗茶淡饭，但是吃着舒服。
刚来敬老院的时候，奶奶自己做饭，每次蒸包子，第一锅必定先给服务员两口子吃，第二锅自己再吃。
最优秀的传统：节俭
老人勤俭节约，不糟蹋东西。蛋糕放四五个月，干了，但不坏也可以吃。面对“家里人扔东西”，她觉得可惜，太浪费了。门后拖布是老人自己用旧衣服做的。她说这是纯棉线的，买的是化纤的不吸水。
人说寿者智，我说寿者心中有大爱
采访时有一个小细节。采访开始时，负责采访的梁老师需要坐在对面老人的床铺上，老人赶紧拿来她自己的床单铺到了自己的床上，又拿来一块干净的毛巾垫在录音的手机下面。
采访结束时，志愿者老师们帮助穆老奶奶撤掉自己坐着的床单和枕巾，老奶奶说这是她自己新洗好的。
临别，穆老奶奶还跟大家说：“我的故事很多，以后还给您们讲。人一辈子找快乐，不找气生。我能吃能喝。” 平凡的人生，朴实的话语，却蕴含着做人的大智慧。我们祝愿穆老奶奶健康快乐，继续给我们信心和力量。
文 / 杨小静
